ADEVAR sau FALS?(6)

ADEVAR sau FALS?(6)

http://aliosapopovici.files.wordpress.com/2014/03/buna-dimineata.jpg?w=468
Buna dimineata !
stimate vizitatoare si stimati vizitatori !🙂
Eu stiu ca domniile vostre stiti totul despre cele ce voi posta in continuare dar, scarbit de politica SCHIMBATOARE a alesilor nostri si pentru faptul ca ma repugna orice nominalizare indiferent de
partidul care-i ” urca si coboara ” ca si copilasii zmeii de hartie multicolora,
acum la inceput de primavara si-n POSTUL MARE al PASTELUI,
m-am gandit ca sa va supun dezbaterii intrebarea :

F) Carnea nu contine fibre?
ADEVARAT ! :)
Din metabolismul carnii nu rezulta nici un fel de reziduuri solide si,
ca urmare, bolul alimentar trebuie completat
cu legume proaspete si produse cereale,
altfel exista riscul ca un regim bogat in carne sa fie urmat de constipatie.

G) Carnea e responsabila de guta?
ADEVARAT! :)
Toate alimentele bogate in purina (carne rosie, vinat, carne de animal tinar – vitel, miel,
dar si ciocolata,
Ciocolata.

au ca rezultat depunerea acidului uric la nivelul articulatiilor mici si aparitia atacului de guta.

H) Regimul proteic duce la slabire rapida?
ADEVARAT ! :)
Se pot pierde in 2 saptamini 5-7 kg prin consumul exclusiv de proteine,
pentru ca excesul de proteina se transforma foarte greu in grasime.
Exista insa riscul de pierdere a masei musculare
deoarece organismul este obligat sa-si arda proteinele constitutionale pentru a obtine putina glucoza,
ca sursa de energie si pentru buna functionare a sistemului nervos.

I) Cei care vor “muschi” trebuie sa manince carne?
ADEVARAT ! :)
In conditiile unui efort fizic intens sau daca este urmarita cresterea masei musculare prin sport
este indicat sa fie consumate in principal proteine de calitate superioara
(carne lapte, oua) ca materie prima pentru sinteza de aminoacizi.
Aportul proteic trebuie sa fie cu 30% mai mare.
Similar, la femeile gravide sau care alapteaza este nevoie de o crestere a ratei proteice
cu 20-30% pentru a asigura dezvoltarea adecvata a embrionului si a fatului.

J) Regimul vegetarian este mai sanatos?
FALS! :)
Legumele si cerealele nu contin toti aminoacizii esentiali,
prin urmare, unele proteine ce au la baza acesti aminoacizi nu pot fi sintetizate.
Regimul vegetarian duce si la o carenta de vitamine,
mai ales cele din grupul B si vitaminele liposolubile A, D care se gasesc doar in produsele animale,
ca sa nu mai vorbim de fier si zinc.
Este recomandat, ca solutie de mijloc,
regimul lacto-vegetarian pentru a putea asigura organismului toate principiile alimentare de baza.

VA URMA…

~strainisicalatori~ 

(dutu)

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s